[...] nie pić ? // ja bym nie pił ale to juz twoja sprawa jak zrobisz Omega3 zwiększe do 4 kaps, // ok ile tego ryżu brązowego zamiast chleba jeść ? // zwarz chleb, zobaczy ile ma ww i jedz tyle ryzu zeby ww sie zgadzało jakie warzywa moge dać w 4 posiłku // daj nie tylko do 4, pratycznie kazde warzywo dobre i czy carbo pić także po [...]
[...] to wyjdzie, zwlaszcza na moje finanse, będe brał 25 propa (jednego biore z kumplem na pół) 15 npp (takze jednego na pół) i 17 wina desma takze zostane raczej przy tym co napisalem.. moge tez kombinowac ze bede bral pn-sr-pt, albo przez pierwsze tygodnie tak, ale nie wiem czy to ma sens.. Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-12-12 16:45:05
[...] dzieki ;).. a niom calkiem niedaleko domenico - ehmm niestety musze cie zasmucic ale jezeli masz na mysli rozneglizowane fotki to nie licz na mnie... nie naleze do dziewczyn ktore żebraja nagoscia czy tez wyuzdanym wygladem o wzrok facetow... rondell -dziewczynke? ehmm... nie nio na studia nie wybieram sie az do Koszalina..ale moze sa tam [...]
Dzieki za odpowiedzi. ponawiam ostatnie pytanie ;) 6) KREATYNA-razem w ciagu dnia spozywac 10g w dzien treningowy i 10g w nietreningowy czy 10g w dzien treningowy i 5 g w dzien nietreningowy ? i dodam jeszcze siodme: 7) SFD: moge dawac SOGi ? :) hehe
[...] burczało mi w brzuchu, rzadki zółty kał, kompletny brak apetytu i nie przyjemnie odbijało mi sie, tak jakby zgniłym jajkie, chyba rozumiecie o co chodzi Dokładnie nie wiem czy to od tych płatków, ale tak podejrzewam. Moze dlatego, ze ich nie gotowalem tylko zalewałem wrzatkiem i czekałem aż zmiękną. Były to platki błyskawiczne (wiem, że lepsze [...]
Ok, dziękuję za rady. Jeszcze bardziej bym się cieszył, jakby jeszcze ktoś podważył Twoje zdanie, ponieważ chce w końcu zacząć ćwiczyć już z dobrym planem. Jeszcze krótkie pytanie, dlaczego nie mogę wykonywać martwego ciągu ? jestem na to za młody ? Tak czy siak, zrobię tak jak mówisz, będę wykonywał ćwiczenie 'dzień dobry'. Pozdrawiam.
Zle to ująłem, miałem diete taką na szybko 2000/2200kcał i czułem sie po niej dobrze, a nawet chodziłem głodny. Czy w takim przypadku mogę wskoczyć na 3700? Zmieniony przez - 15 kg wiecęj w dniu 2021-01-04 18:54:46
[...] w tym roku we wrzesniu bede miał 19 lat i cholera niestety juz stoję w miejscu. ani rusz od dobrego roku. teraz mam 174 cm a musze jeszcze tak przynajmniej do 176-7 podskoczyc bo zaczeło mnie niepokoic ze moja dziewczyna sie juz ze mna zrównała a ja nie moge byc od niej nizszy. nie wiem co mam robic. pytałem o jakies tabletki na wzrost ale [...]
Koleś jest nieziemski mocarz:)Mówi że "to forum to g****" wejdzcie na stronę extreme POWER:) tam jest dopiero forum:)Zarzucę fajnego posta :) " PYTANIE:a czy kreatyne moge zalewac mlekiem czy tylko woda ??? ODPOWIEDŹ:woda " Od kiedy kretynę zalewa się wodą:) powinno się bezpośrednio do buzi chyba brać :) Na tym forum jest kilka [...]
Spokojnie panowie.. Ja nie mam tak jak wy ze 2 kroki do sklepu i juz moge kupić.. Jutro bede w miescie to kupie. Juz sprawdziłem. Jeszcze mi powiedzcie czy mam to stosować codziennie czy tylko w dni treningów?? Ale raczej codziennie..
Hmmm odstawiam miety ...Jeszcze mam pytanie a czy srodki w zastrzykach jakies najmniej toksycznie w niewielkich dawkach tez tak strasznie mi zaszkodza Czy nie moge kategorycznie nic dotknac bo bede zdychał ?? Nie no napewno nie bede ryzykowac zycia dla mety...
[...] z owocami ale czasem po treningu jak nic nie ma sie ze sobą a trzeba gdzieś pojechać to banan z kefirkiem z warzywniaka wydaje sie być zbawienny. wieprzowine ograniczyłem do zera bo z mięs jem tylko ryby, puki co to jeszcze moge patrzeć na tunę :):) ale troche dieta mi kuleje z białkiem przez brak mięsa, staram się uzupełniać [...]
NO ARTYKUL KAZAMA ZUPELNIE ZAPRZECZA WSZYTKIM ARTYKULOM JAKIE WCZESNIAJ CZYTALEM NA TEMAT CLENBUTERONU.MIANOWICIE WYCYZTALEM ZE KULTURYSCI STOSUJA GO NAUTRZYMANIE MASY PO CYKLU I NA LEPSZA RZEZBE TYMCZASEM JEST INACZEJ DOBRZE... DZIEKI DZIEKI NO I TAKIE PYTANIE MAM JESZCZE DOTYCZACE STRZALU A MIANOWICIE JAK WBIJE IGLE WPUSZCZE DECE TO CZY POTEM [...]
[...] zrobiłem i dlatego zrobili mi usg, za 2 tyg mam iść ponownie na badania, jak nie będzie takiego wyniku jakiego oczekuje pan doktor to idę badać się na wirusy Teraz pytanie, czy chociaż przedtreningówki mogę spokojnie szamać, czy wręcz przeciwnie to one są przyczyną podwyższonych wyników? (ponad rok bez przerwy, pod koniec leciały np 3 porcje [...]
[...] miesiąc skrócić ilość dni treningowych do 2. Planuje też odstawić nogi na ten czas ponieważ za bardzo urosły i wygląda to trochę nieproporcjonalnie... :) Pytanie brzmi, czy jak wrzucę do środy triceps z bicepsem z piątku, to nic nie będzie ze sobą kolidowało? i spokojnie nadal trzymając dietę mogę się spodziewać tych samych efektów? [...]
[...] justine albo ktorys z wiekszych userow.reszta do michy wlacznie ze mna nie wydaje mnie sie sluszne zeby bral to ktos kto cyt.koniec cytatu p.s czy moze mi ktos doradzic gdzie moge kupic tad600?.przeszukalem caly net i hooj.moze ktos ma jakas stronke?mam nadzieje ze moderatorzy sie nie przywala nie pytam o srodki [...]
ok ;] a czy np moge zrobic nogi z plecami w poniedziałek a przedramie w domu? bym w tedy cwiczył 3 dni. pon. sr. pt pzdr!!! Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2009-01-08 19:00:47
[...] troche endo troche mezo heh 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 180 -Przysiad: 200 -Mc: 270 12 . Czy masz dietę? Mam , aczkolwiek niedopracowaną Prosze :) oto ta niezbedna ankieta, teraz pomozecie czy nie? Zmieniony przez - dobryludz w dniu 2008-11-07 17:02:42
ok dzieki wielkie. A mam pytanie jeszcze czy np zamiast tego 50g ryzu po treningu i aerobach dolozyc lepiej na sniadnie 100g owsianych a po tych treningach zjesc same bialko lub wypic mam Olimpa SP80 a potem o 22 przed snem ser bialy 150g. Moge takie cos wprowadzic i sprawdzic czy to nie ma najmneijszego sensu ? pozdroo
Mam pytanie (może troszkę nie na temat), mianowicie jakiś czas temu na łamach magazynu Kulturystyka i Fitness (bodajże numer czerwiec - lipec) ukazał się artykuł o roku treningowym. Chciałbym się dowiedzieć czy ja, koleś z rocznym stażem treningowym, mogę go wykonywać ?
i jak sie wam podobam?
